Sonia González Hernández

Fundadora de ÁKATL Equipo de Desarrollo Humano, Lic. en Psicología, Psicoterapeuta, Facilitadora de Desarrollo Humano con Enfoque de Género, Instructora de Capacitación, Facilitadora de Aprendizaje Acelerado, Máster en Programación Neurolingüística, Coach de Vida, Especialista en Resiliencia, Especialista en Tanatología Resiliente, Pasante de la Maestría en Recursos Humanos y Gestión del Conocimiento.

Sonia González Hernández

Desarrolla habilidades de afrontamiento: Cómo manejar el estrés y la incertidumbre

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El estrés y la incertidumbre son parte de la vida, pero desarrollar habilidades de afrontamiento puede ayudarte a manejar mejor las situaciones difíciles. En este artículo titulado Desarrolla habilidades de afrontamiento, descubre consejos prácticos para manejar el estrés y la incertidumbre ante los diferentes desafíos que enfrentes. Tabla de Contenidos Introducción El estrés y la […]


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Aprender a adaptarte al cambio: Consejos prácticos

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El cambio es inevitable, sin embargo, la adaptabilidad al mismo puede hacerte más resiliente y exitoso en la vida. En este artículo titulado, Aprender a adaptarte al cambio, descubre consejos prácticos para enfrentar los cambios que se avecinan día con día en la actualidad. Tabla de Contenido Introducción El cambio es una parte natural de


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Cultivar relaciones positivas: Cómo construir conexiones significativas

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Descubre cómo cultivar relaciones positivas puede mejorar tu vida y cómo puedes construir conexiones significativas con los demás. Aprende estrategias prácticas para crear relaciones más saludables y satisfactorias en este artículo. Tabla de Contenido Introducción Las relaciones humanas son una parte fundamental de nuestras vidas. Desde nuestras relaciones familiares y de amistad hasta nuestras relaciones


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Practica la Autoconciencia: El arte de conocerte a ti misma/o

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Aprende a practicar la autoconciencia: el arte de conocerte a ti misma/o. Descubre cómo la autoconciencia puede mejorar tu vida y cómo puedes comenzar a practicarla hoy mismo. Tabla de Contenido Introducción ¿Alguna vez te has sentido perdida/o en tu propia vida? ¿Te has sentido como si no conocieras realmente quién eres o cuál es


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Desarrollar Resiliencia Emocional

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¿Quieres aprender a enfrentar los desafíos de la vida con mayor manejo y aprovechamiento de tus emociones? Aquí, encontrarás lo que necesitas saber sobre cómo desarrollar resiliencia emocional, habilidad esencial en el proceso de desarrollo personal. Tabla de Contenido Introducción Hoy, en un mundo lleno de incertidumbres, cambios y desafíos constantes, el que desarrolles resiliencia


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